Body&Mind Transformation- синтез функционального тренинга, пилатеса, йоги, дыхательных техник и телесно- ориентированной терапии.
Цель практики: укрепление глубоких мышц спины, живота,снятие мышечного напряжения, работа со стрессовыми состояниями, триггерными точками,мышечными зажимами, улучшение подвижности суставов,профилактики и реабилитации остеохондроза, акцент на работу с застойными явлениями и болями в спине и шее.
В курсе используются техники миофасциального релиза с применением фоам- роллера.
Авторская программа Марины Шешуковой©️ SFC