29.03.2016Фото-отчет с мартовского воркшопа
26 марта SuperFitness Company провела workshop по функциональному тренингу в Архангельске. Было супер! Смотреть весь фото-отчет
Следующий мастер-класс в Архангельске пройдет в 20-х числах мая (дата уточняется), в OLIMP fitness. Следите за новостями!
До новых встреч, друзья!
21.03.2016Регистрация на семинар "Йога. Фитнес- йога" Регистрация на сертификационный семинар 4 июня Марины Шешуковой "Йога. Фитнес-йога" открыта! Запланированный на 27 апреля семинар отменяется.
На семинаре теория и практика.
Мы рассмотрим основные асаны, последовательность их выполнения, их терапевтический эффект, как можно использовать йогу-Нидра в заключительной части урока по фитнес-йоге и многое другое.
19.03.201626 марта в Архангельске состоится workshop Марины Шешуковой ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Функциональный тренинг, как отдельное направление фитнес-тренировок появился не так давно, однако стремительно набрал популярность. Не все фитнес-клубы в России включили в основную программу ФТ, однако многие инструкторы отдают свои предпочтения именно ему. Функциональные тренировки легко сделать разнообразными, стоит только включить фантазию и придумать новые упражнения как с собственным весом, так и с имеющимся оборудованием. ФТ можно отнести к тренировке для развития силы, выносливости, координации и баланса, его упражнения многофункциональны (включаются несколько групп мышц), они доступны большинству людей с любым уровнем физической подготовки.
Самый большой женский фитнес клуб NIKA приглашает!
Стадион Динамо, ул. Садовая, 8.
тел. 65-42-42 Начало: 17.00
Все участники получат свидетельство об участии в воркшопе!
14.03.2016Fine Spine - Здоровая спина - практический семинар Есть такие физические "окрыляющие" упражнения, после которых летать хочется и Ваше тело Вам благодарно. Fine Spine.
Fine Spine - Здоровая спина - практический семинар.
Предназначен как для профессионалов, так и для любителей фитнеса и здорового образа жизни, а также для тех, кто в будущем планирут стать инструктором по фитнесу. Читать далее
На фото: Марина Шешукова, Виктория Боня и Тимур Солевьев (1 канал, Доброе утро).
Разница в том, что "Фитнес диетолог" - это составление диеты . "Инструктор по похудению" - оперирует не столько диетой, акценты ставятся на похудение. Консультация по спортивному питанию, по тренировкам , психологический настрой, мотивации, фиксация результата.
Основное отличие в акцентах "ФД" - это составление фитнес диет для определенной цели, "ИПП" - цель похудение любыми средствами.
Оба семинара можно пройти дистанционно ( в любое время). Очно семинары проходят по расписанию.
21.02.2016Вручение сертификатов Сегодня ушли сертификаты "Базовый курс. Инструктор групповых программ" в Брянскую область, "Бодифлекс" в Казахстан и "Боди-балет" в Норильск! Дорогие коллеги, поздравляю вас с успешной сдачей экзаменов и скорым получением сертификатов!
Успешной практики!
21.02.2016Присоединяйесь к нам ВКонтакте! Присоединяйтесь к SuperFitness ВКонтакте и вы всегда будете в курсе новостей фитнеса, сможете разместить информацию о себе, вакансию, найти работу, скачать новую музыку для тренировок, полезную литературу, увидеть новые упражнения и многое другое!
Для тех, кто желает пройти обучение, программа семинара "Мама плюс малыш"
Дистанционное обучение можно пройти в любое время.
Пишите нам на m-fitness@mail.ru
06.02.201612 февраля пройдет семинар по тай-бо Мнение занимающихся. 10 причин, почему они любят заниматься тай-бо:
✔ Тренировки не похожи одна на другую.
Это синтез восточных единоборств с фитнесом, воздействует на все группы мышц, прекрасно убирает жирок, придает телу тонус, а душе дарит невероятно позитивное настроение.
✔ Эффект колоссальный-выносливость увеличивается, все группы мышц "подтягиваются", вес уходит очень быстро.
Читать дальше
26.01.2016Бодифлекс А Вы знали, что техника дыхания Бодифлекс основана на йоговской пранаяме? Подробности на занятиях!
Первое занятие состоится уже в этот четверг, 28 января, в 21.00 (Москва, м. Коломенская).
Для тех, кто хочет пройти заочное или дистанционное обучение регистрация на m-fitness@mail.ru
Справки по тел. 89167069596
20.01.2016Кто хочет пройти обучение БОДИФЛЕКС, присоединяйтесь! Для тех, кто хочет пройти обучение по курсу БОДИФЛЕКС и получить сертификат, а также для тех, кто хочет овладеть техникой дыхания и упражнениями БОДИФЛЕКС.
С 1 февраля начинает работать мини-группа БОДИФЛЕКС с Мариной Шешуковой!
Занятия будут проходить два раза в неделю : пн и чт в 21.00 (м. Коломенская)
Длительность тренировки 30 минут.
Для тех, кто хочет получить сертификат, предусмотрен экзамен, который оплачивается отдельно.
Регистрация на m-fitness@mail.ru Подробнее...
14.01.2016Видео: 10 упражнений для мышц живота
- Тренировка мышц живота должна проводиться минимум 3, 4 раза в неделю;
- Новичкам следует начинать с 1 подхода, далее довести количество подходов до 4-5;
- В ходе проработки мышц живота необходимо держать их в состоянии напряжения, не давать им расслабиться: это сделает занятия максимально эффективными. Самое важное не то, сколько раз удастся «качнуть» пресс, а то, с какой силой удается сокращать мышцы при каждом повторе движения;
- Тренировать мышцы брюшного пресса рекомендуется без отягощения: работы с весом собственного тела вполне достаточно;
- Мышцы живота подразделяются на прямую и косые. При тренировке максимум внимания необходимо уделить прямой мышце живота, а косые мышцы (внутренние и наружные) желательно прорабатывать без фанатизма, т.к. "перекачанные" косые делают талию визуально шире.
22.12.2015Новый семинар! АКВАфитнес, АКВА аэробика - ЭКСТЕРНАТ
Представляем вашему вниманию новый семинар Аква фитнес и аква аэробика (эсктернат).
Аква фитнес и аква аэробика - это эффективные тренировки в воде, направленные на укрепление всех групп мышц и особенно мышц живота и спины. Одни из самых результативных видов физической активности в борьбе за здоровье, прекрасную фигуру и молодость тела.
Пишите нам на m-fitness@mail.ru
Постоянная ссылка на семинар Аква фитнес и аква аэробика (эсктернат)
18.12.2015Обновления видео-материалов
Обратите внимание! На сайте в разделе семинары выложены новые видео-материалы для тренеров групповых силовых тренировок: разминка, планка, усложнение, выпад, проработка заднего пучка дельт, пулловер и упражнения для мышц живот.
20.11.2015Новый семинар: TRANSFORMATION SFC
Представляем вашему вниманию новый семинар от компании Superfitness Cmpany - TRANSFORMATION.
TRANSFORMATION - это йога, пилатес, стретч,сила+баланс и соединенные с дыханием БОДИФЛЕКС!
Отражает последние тенденции в развитии направления Mind & Body и функционального тренинга в фитнесе.
Подробнее о семинаре, запись на семинар
Сайт для профессиональных инструкторов, тренеров и для тех, кто мечтает обрести новую профессию
http://superfitness.ru/seminars/
29.12.2014 С наступающим Новым годом!
С 29 декабря 2014 по 5 января 2015 SuperFitness Company на Новогодних каникулах!
С наступающим Новым годом, коллеги!
Регистрация на сертификационный семинар 4 июня Марины Шешуковой "
Функциональный тренинг, как отдельное направление фитнес-тренировок появился не так давно, однако стремительно набрал популярность. Не все фитнес-клубы в России включили в основную программу ФТ, однако многие инструкторы отдают свои предпочтения именно ему. Функциональные тренировки легко сделать разнообразными, стоит только включить фантазию и придумать новые упражнения как с собственным весом, так и с имеющимся оборудованием. ФТ можно отнести к тренировке для развития силы, выносливости, координации и баланса, его упражнения многофункциональны (включаются несколько групп мышц), они доступны большинству людей с любым уровнем физической подготовки.
Есть такие физические "окрыляющие" упражнения, после которых летать хочется и Ваше тело Вам благодарно. Fine Spine.
Для тех, кто проходит дистанционное обучение в марте, по курсам 
Разница в том, что "Фитнес диетолог" - это составление диеты . "Инструктор по похудению" - оперирует не столько диетой, акценты ставятся на похудение. Консультация по спортивному питанию, по тренировкам , психологический настрой, мотивации, фиксация результата.
Основное отличие в акцентах "ФД" - это составление фитнес диет для определенной цели, "ИПП" - цель похудение любыми средствами.
Сегодня ушли сертификаты "Базовый курс. Инструктор групповых программ" в Брянскую область, "Бодифлекс" в Казахстан и "Боди-балет" в Норильск! Дорогие коллеги, поздравляю вас с успешной сдачей экзаменов и скорым получением сертификатов! 
Присоединяйтесь к 
А Вы знали, что техника дыхания 
