|
|
|
ТАБАТА SFC - новый практический семинар SFC.
Методика Табата состоит из двух фаз:
1- фаза спринта (продолжительность 20 сек.)
2- фаза отдыха (продолжительность 10 сек.)
Спринтерские интервалы Табата состоят из наибольшего количества упражнений, которые нужно выполнить за 20 секунд, затем 10 секунд отдыха, после чего схема повторяется еще 7 раз.
В комплексе упражнений Табата отжимания, приседания и мн. др.
В программе семинара теория и практика.
По окончании семинара вручается сертификат.
Преподаватели:
Марина Шешукова (практика)
Владимир Борода (теория).
Предварительная регистрация обязательна.
Пишите на m-fitness@mail.ru
Дистанционное обучение можно пройти в любое время.
http://vk.com/tabata_fitness
Перед прохождением данного семинара рекомендуем пройти "Базовый курс. Инструктор групповых программ"
|
Обратите, пожалуйста, внимание! Деньги после предоставления учебных материалов не возвращаются.
Назад в раздел
|
   
|