ГРУППОВАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Силовая тренировка в фитнес клубе.
Что такое LB,BS, upper body, low body, body sculpt, ABT, TWB, pump и др., что представляют из себя комплексы силовых упражнений на определенные группы мышц.
Семинар рекомендован:
- для начинающих инструкторов групповых программ,
- для инструкторов силовых программ для совершенствования навыков проведения групповой силовой тренировки,
- для любителей фитнеса и здорового образа жизни не планирующих работать инструктором в дальнейшем для более эффективных и безопасных силовых тренировок для себя.
По окончании курса все участники получают сертификат Superfitness Company.

На семинаре теория и практика.

Практика:
- техника выполнения упражнений на основные группы мышц,
- вариации упражнений с различным оборудованием,
- разминка в силовой тренировке
- методика проведения основной части занятия,
- методика проведения заключительной части: упражнения на растягивание и расслабление после силовой тренировки
- практические задания
- круговая тренировка

Теория :
- постановка цели и задач тренировки,
- планирование тренировки,
- анатомия,
- физиология,
- биомеханика,
- теория тренировки ,
- медицина,
- психология.

Каждому участнику выдается методический материал и рабочая тетрадь.

Регистрация по тел. 8 916 706 95 96,
8 916 706 91 51

По вопросам дистанционного обучения и экстерната m-fitness@mail.ru

http://vkontakte.ru/event19600546


Видео:

Разминка (партер)

Планка, усложнение, выпады

Проработка заднего пучка дельты

Пулловер

Упражнения для мышц живота




Перед прохождением данного семинара рекомендуем пройти "Базовый курс. Инструктор групповых программ"


Обратите, пожалуйста, внимание! Деньги после предоставления учебных материалов не возвращаются.

Назад в раздел










Забыли свой пароль?




Наша новая группа на Facebook!

our facebook pageour youtube channelНаша страница в Одноклассники